Jadi Tren, Acroyoga Tak Miliki Manfaat Signifikan Bagi Tubuh?

Yoga telah menjadi gaya hidup yang dianut banyak orang untuk mendapatkan kebugaran. Dari sekian banyak yoga yang telah diterapkan, kini Acroyoga atau acrobat yoga sedang tren, terlebih saat para selebriti memamerkan pose-pose menakjubkannya di akun Instagram

Terlihat keren dan membuat decak kagum, banyak orang yang ingin mempraktekkannya dan memiliki foto saat melakukan acroyoga. Sayangnya bagi beberapa pihak, acroyoga dinilai tidak memiliki manfaat bagi orang awam, khususnya yang baru memulai.

Wolipop berbincang dengan salah satu instruktur yoga dari Fitness First, Hendri yang lebih dikenal di Instagram sebagai Hendri_Take. Dengan tinggi 175 cm dan berwajah Oriental, kelas Hendri termasuk yang paling dinantikan para member di Fitness First karena selalu penuh dan membuat antrean panjang.

Ia menganggap acro yoga hanya sekedar main-main atau keren-kerenan di foto saja. Dari sisi manfaat, acroyoga hanya untuk fun dan tidak memiliki manfaat signifikan untuk tubuh. Mengapa demikian?

Saat diwawancara di Grand Indonesia, Jumat (23/05/2014), Hendri menjelaskan bahwa untuk melakukan acroyoga yang benar, sesorang harus mengerti dahulu dasar-dasar yoga sendiri, mulai dari pose, alignment, cara bernapas, hingga teknik. Semua itu tidak instan karena tiap orang berbeda perkembangannya.

Hendri sendiri mendalami yoga sejak 8 tahun yang lalu dengan hanya mengikuti kelas yoga yang disediakan Fitness First seperti, Gentle Flow, Dynamic Flow dan Hot Yoga. Ketiganya memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi tubuh. Gentle Flow untuk relaksasi dan peregangan, Dynamic flow untuk energi dan kekuatan serta hot yoga untuk detoksifikasi.
Toko Tas Wanita murah
Ia melihat acroyoga biasanya dilakukan orang yang sudah mahir untuk sekedar fun. Jadi ketika menjadi tren di kalangan orang awam yang baru memulai yoga, secara manfaat tidak ada bagi tubuh. Acroyoga sendiri bisa dilakukan orang awam yakni dengan bantuan dua orang lain yang menjaga pose agar tidak jatuh.

Hendri yang mendalami yoga aliran anusara menyarankan bagi orang yang ingin melakukan acroyoga sebaiknya mendalami dahulu yoga yang mendasar. “Kenali dulu tubuh sendiri karena yoga itu personal experience,” ujarnya.

Bagi yang sudah mahir beryoga, acroyoga bisa jadi sebuah tantangan tersendiri karena dilakukan dengan partner. Ada elemen ‘trust’ yang diandalkan pada partner saat melakukan pose dan memantapkan pose dan alignment tubuh.